Stitichezza: da cosa è data e come curarla

La stitichezza è una condizione intestinale caratterizzata da difficoltà o irregolarità nell'evacuazione delle feci, talvolta accompagnata da feci secche, movimenti intestinali irregolari o disagio durante la defecazione.

Cosa causa la stitichezza?

La stitichezza può avere diverse origini, inclusi problemi nel tratto rettale come ragadi o emorroidi, disturbi del sistema nervoso, fattori psicologici o l'effetto di farmaci che possono irritare l'intestino e causare coliti e altri disturbi intestinali.

In alcuni casi, la stipsi può essere classificata come stitichezza cronica idiopatica, senza una causa evidente, che può derivare da diverse situazioni come regimi alimentari particolari, gravidanze, uno stile di vita sedentario e altre condizioni simili.

Quali sono i rimedi?

Per combattere la stitichezza, esistono diversi approcci efficaci da considerare. È essenziale mantenere un'adeguata idratazione bevendo molta acqua, poiché l'acqua ammorbidisce le feci facilitandone il passaggio attraverso l'intestino. Un'alimentazione ricca di fibre è altrettanto cruciale, così come l'esercizio fisico regolare per contrastare la sedentarietà che può ostacolare il transito intestinale.

Gli integratori a base di psyllium rappresentano una soluzione utile: questa fibra naturale si espande nello stomaco, agevolando il movimento delle feci attraverso l'intestino. Integrare tali prodotti nella routine quotidiana può contribuire a regolare il transito intestinale.

Se la stitichezza diventa un problema cronico, è consigliabile consultare uno specialista e considerare esami come la colonscopia o la defecografia per identificare le cause sottostanti del disturbo e pianificare un trattamento adeguato.